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爱吃重口味食物又担心洗肾 内行人2点神解 - 搜奇 - 网推

时间2022-05-11 12:55

台湾素有美食王国之称,无论是街边小吃或是餐厅饭馆,都深受国人喜爱,不过随著慢性肾脏病人数逐年成长,2019年就医数已达42万人,健康饮食观念也渐渐受到重视。对此,就有一名女网友表示,自己饮食偏向重口味,忧心日后走上洗肾一途,但目前短期无法戒掉这习惯,贴文一出随即掀起热议,更有内行人曝光2诀窍,直言“久了就会习惯了”。

原PO日前在PTT“WomenTalk板”以“”为题,PO文透露,自己从小到大,在饮食方面十分重口味,不只是吃辣,还吃得很重咸,“一份炒饭我会叫老板炒咸一点后,回家自己再加盐巴跟酱油”,虽然自己因为担心日后走上洗肾一途,曾尝试戒掉重口味,但效果不佳,不禁好奇“有成功戒除的人吗?”

贴文一出随即掀起网友热议,纷纷留言回应“等健检出红字,就会吓到改掉这习惯的”、“还是要均衡比较好,等身体抗议,往往来不及了”、“吃太咸要担心心血管疾病,所以不只是怕洗肾,还要担心水肿、血管硬化、心脏病、心脏衰竭”、“多喝水、尝试多吃蔬菜”、“先调整心态,吃得饱就好,不要过份要求味道”、“去洗肾中心走一趟就有决心想戒了,我妈在洗肾,真的很辛苦”。

也有内行人建议原PO不妨从“改变基本饮食”和“口腔清洁保养”两方面双管齐下,“开始吃水煮餐,吃一阵子后再吃正常的食物”、“水煮餐习惯就不会想吃太咸,慢慢咀嚼就会吃到食物的味道”、“慢慢的减盐、多喝水,会渐渐习惯没那麽咸的口味”、“减盐减糖都会习惯,口水成分也会改变,给自己半个月时间努力看看吧”、“你很常刷牙吗?我觉得刷牙或是使用漱口水都会让味觉变灵敏,不会加一堆调味料还嫌没味道”。


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